Ако планирате да започнете сопствени биљни врт, али нисте сасвим сигурни шта да садите, узмите у обзир неке од ових сорти које не само да су укусног укуса када су уложене у напитке и храну, већ имају и фантастичне способности лечења. Осећате ли хладноћу? Осећате ли стрес? Узнемирен стомак? У многим случајевима заправо можете да једете на начин да побољшате ментално и физичко здравље. Наравно, биљке не могу у потпуности заменити фармацеутске производе, али многе студије су доказале да одређене биљке могу да лече бројне болести, а ако их узгајате сами, то је сигурно много јефтинија опција. Ако се питате како / одакле започети, овде смо већ покрили 18 идеја за баштенско баштованство.
Камилица
Свима нам је познат чај од камилице, па осим што можете да скувате свој врло укусни чај, ова протуупална биљка може вам помоћи и код читавог низа проблема, укључујући главобољу, болове у стомаку, напетост мишића, упалу грла, потешкоће са спавањем и још. Немачка камилица је најчешћа сорта, и упркос благом и нежном укусу, сматра се једним од најефикаснијих биљака у лечењу стреса, анксиозности, колика и инфекција код деце.
Лаванда
Ова прелепа биљка је омиљена у ароматерапији и најпознатија је по својим антидепресивима, опуштајућим својствима и својствима за ублажавање напетости - само мирис вас може смирити. Свеже цвеће може се јести у салатама, додати маслацу, испећи у колачиће од пецива, скувати у чају или улити у друга пића (попут лимунаде). Ако патите од стреса, менструалних болова, опекотина од сунца или акни, можете их чак бацити у каду, опустити се и уживати у мирисним аромама и благодатима.
Бели лук
Бели лук је заиста једно од најмоћнијих биљака и имамо срећу што садржи тако сласно моћан ударац када се користи у кувању. Као једна од антимикробних биљака, ова оштра биљка бори се против бактерија и вируса, а такође помаже у борби против респираторних инфекција које доводе до прехладе, грипа, загушења и бронхитиса.
Мајчина душица
Тимијан је поздрављен због својих моћних антибактеријских и антисептичких својстава. Често се припрема у чају (и комбинује се са другим чајевима) или се може испирати грло како би се ублажило грло и кашаљ. Ова древна биљка за кување добро функционише као зачин за месо или се улива у сосеве на бази маслаца и парадајза.
Пеперминт
Пеперминт фантастично ублажава грчеве у стомаку, мучнину, гасове и друге пробавне проблеме када се припрема у чају. Такође даје укусно укусан и освежавајући укус пунча у салатама, сосевима и пићима (мојито било ко?).
Балзам од лимуна
Матичњак је сродник менте - сличног је укуса и мириса. Позната је као врло умирујућа биљка, па би неки чај од матичњака или неки листови посипани у вашој салати могли да помогну код анксиозности, несанице и само промовишу општи мир. Листови се такође могу трљати по кожи како би ублажили огреботине попут убода комараца, чирева и херпеса / херпеса.
Ехинацеја
Ова индијанска лековита биљка је најефикаснија у смањењу озбиљности симптома прехладе и грипа као што су упаљено грло, кашаљ и грозница. Генерално, помаже у дизању имунолошког система и борби против инфекција. Слободно поједите неке од латица цветова љубичасте боје и свеже лишће са биљке чим почнете да осећате грип; алтернативно их можете потопити у кипућу воду.
Першун
Першун се занемарује као само декорација на вашем тањиру, али оно што доноси на сто превазилази ове естетске сврхе. Першун не само да делује одлично појачивач имунолошког система, већ помаже и избацивању токсина из тела (прочишћава јетру) и сузбијању надимања. Залогај першуна такође помаже у борби против лошег задаха, посебно када сте појели пуно белог лука.
Феверфев
Феверфев знају људи који се боре са честим мигренама; углавном се припрема као чај - мада неки људи могу и жвакати лишће - а узима се на почетку главобоље. Неки људи су је похвалили и због ублажавања менструалних грчева.
Рузмарин
Осим што само побољшава укус јагњетине, ова медитеранска биљка је одличан извор моћних антиоксиданата. Заправо се сугерише да уместо да срушите ту другу шољицу кафе када вам треба пијук, уношење мало рузмарина у систем може повећати концентрацију, побољшати расположење, изоштрити памћење и дати вам ударац енергије много здравији начин.
Килантро (ака Коријандер)
Цилантро има јединствени и снажни укус који се или мрзи или воли; ако сте љубитељ, онда свом телу пружате одличну услугу. То је заправо врло моћно средство за варење које такође помаже у избацивању тешких метала и других токсина. Цилантро је прилично основна ствар у мексичким и тајландским јелима, па ћете можда желети да почнете мало више да експериментишете са рецептима.
Басил
Ако узгајате биљну башту - лековиту или не - ту бисте свакако требали имати босиљак, јер је то тако укусна, свестрана и широко употребљавана биљка. Вода инфузирана босиљком може се нанети на избијајуће зоне на вашој кожи за борбу против бубуљица, лишће се може натапати чајем када се борите са стресом или анксиозношћу, гутањем може детоксицирати јетру ујутро након неколико превише и смирити пробавне сметње, а може и чак се трљајте убодима или убодима инсеката да бисте се олакшали од бола изазваног отровом.
Пот Невен
Невен је богат антиоксидантима који помажу у поправљању оштећења ћелија изазваних редовним факторима околине, као и цигаретним димом. Без обзира да ли одлучите да једете лишће самостално или у салати, или попијете инфузију лишћа или латица лепог наранџастог цвећа, то може помоћи у промоцији регенерације кожног ткива у случају опекотина или рана и борити се против чира на желуцу или устима и других проблема са запаљењем дигестивног система.
Саге
Жалфија садржи читав низ антиоксидативних и противупалних једињења, тако да може да ублажи упале грла и инфекције уста. Неке студије чак сугеришу да ова укусна биљка може побољшати спознају у случајевима Алзхеимерове болести, као и целокупно побољшање меморије код људи свих старосних група. Ако желите да у своју исхрану уврстите више жалфије, можете је направити у шољи чаја или у јелима од свињетине, пилетине, буттерут-а или бундеве.