Натерати децу да једу здраву храну може бити прави бол. Понекад им се заиста не свиђа укус одређене хране, али други пут је то заправо све на уму. Током година наишао сам на неке урнебесне, али бриљантне тактике које мама користи како би натерала децу да једу здравије, и морам рећи да је постизање да воће и поврће изгледају забавно на тањиру један од најлакших начина за то. Мало варке, наравно, али то је са добрим разлогом. А ако су изложени овој храни на забаван начин, можда ће схватити да заправо нису толико лоши.
Цвеће јаја
Додајте мало здраве паприке на доручак свом малишану како бисте створили ово преслатко цвеће. Покушајте такође од самог почетка да уведете смеђи или интегрални хлеб како не би стално запели на нездравом белом хлебу.
Идеа Цредит анд Инструцтионс: СуперХеалтхиКидс
Веггие Скелетон
Изградња костура од сировог поврћа можда је само одговор на то да ваша деца уживају у овим здравим грицкалицама. А ако им дате умак од омиљеног ранч соса, вероватно ће бити склонији да покушају.
Кредит и упутства за идеју: Крафт
Банана Пенгуинс
Банане су лудо здраве са разним предностима, па их деца више једу, то боље. Можете своје мале птичице држати у замрзивачу око 20 минута након састављања како бисте направили савршену летњу грицкалицу. Можете пробати и неке здраве палачинке од банане!
Кредити за идеје и упутства: Цхилдрен'сМинистриПинс и РеадингЦонфетти
Јаја кокоши
Изгледа да деца углавном уживају у тврдо куваним јајима, па их можете користити овим слатким кокошима како бисте их намамили да једу башту спанаћа, зелене салате или другог лишћа око срећних малих кокоши.
Идеа Цредит анд Инструцтионс: Фоодлетс
Аппле Овлс
Кажу да јабука дневно држи доктора далеко, тако да свакако требате покушати да натерате дете да редовно грицка јабуке. Како је неко могао да каже не овој буци? Можете их чак и почастити колачем од сове ако заврше целу вечеру!
Кредит за идеје и упутства: КитцхенФунВитхМиТхрееСонс
Цраб Аппле
Ако ваше дете више воли црвене јабуке од зелених, онда би црвени рак могао бити савршени мали јестиви воћни рак. У реду је мало креативног рада ножевима, али нисте баш урезали уметничко дело, па се немојте застрашити.
Кредит за идеју и упутства: канадска породица
Броколи
Одувек ми је било жао брокуле и никада нисам могао да схватим зашто је деца толико мрзе - увек сам је волела! Паметан начин да га пришуњате својој деци је да га убаците у свој омиљени мац и сир или умешате у хрскаве сирасте залогаје. Надам се да ће на крају заволети мало зелено дрвеће.
Кредити за идеје и упутства: ТастеАндТелл и СуперХеалтхиКидс
Сендвич за чамац
Већина деце воли класичне ПБ&Ј сендвиче, па ако морају да једу кроз здраве штапиће целера и суво грожђе да би дошли до своје укусне награде, можда само нешто тражите.
Идеа Цредит анд Инструцтионс: ЦоокиеЦуттерЦхиц
Веггие Боатс
Ови чамци с тиквицама пуњени поврћем или у авантури, а њихово одредиште је стомак вашег детета! Рецепт је заиста лако пратити, а укус је тако укусан - надамо се да ће се деца сложити и испловити!
Кредит за идеју и упутства: ПекуеРецетас
Ћурећа паприка
Ко каже да ћурку можете уживати само на Дан захвалности? Погледајте само како је сладак и живописан овај малишан! Низ паприка делује примамљиво за јело, а ако сте спремили фин умакање, већа је вероватноћа да ће га ваша деца закупати доступним поврћем.
Идеа Цредит анд Инструцтионс: ЦБЦПарентс
Овл Багел
Без обзира да ли је помамност сова замрла, и даље сам опседнута. Ова воћна украсна сова може вам помоћи да дете испробате ново воће; слободно експериментишите са другим воћем, на пример, пробао бих кришке манга за крила уместо сира.
Кредит за идеје и упутства: ФунниФоодРеципес
Воћни тркачки аутомобили
Знам да волимо да учимо своју децу да се не играју са храном, али у случају ових тркачких аутомобила за грожђе и јабуке, можда постоји само изузетак. Ако сте забринути због шиљастих чачкалица, можете покушати да залепите точкове уместо кикирики путера.
Идеа Цредит и упутства: еХов
Забавна овсена каша
Скромна здела овсене каше може бити врло хранљив оброк за доручак, али ако ваше дете није у потпуности уверено, можда мало лепљења може да учини трик да их подстакне да једу не само овсену кашу, већ и здраво воће, такође.
Кредит за идеје и упутства: ЛиттлеФоодЈунцтион и ЦреативеКидСнацкс
Воћни и вегетаријански пужеви
Кикирики путер ми је као дете био криптонит (још увек је …), тако да је мама брзо научила како да ме натера да једем поврће које нисам волео. Путер од целера и кикирикија? Доврага, да! Пуж од целера, јабуке и кикирикија? Зашто доврага не?
Кредити за идеје и упутства: СтопЛоокин'ГетЦоокин '
Раинбов Фруит Раверс
Деца углавном воле живописне боје, па би навођење на то да уносе све оне здраве витамине и антиоксиданте из воћа заправо могло бити једнако лако као и прављење ових дугиних ражњака. Мало умака од меда и јогурта могло би још више засладити посао!
Идеа Цредит анд Инструцтионс: РаинингХотЦоупонс
Домаћи воћни ролл-уп
Сви воле воћне колутиће, зар не? Направите сопствене здравије верзије без шећера и адитива како би ваша деца могла да добију сву здраву укусност без гадних лоших ствари. Можете им чак допустити да сами бирају своје окусе, јер их је тако лако направити!
Кредити за идеје и упутства: ДИИнЦрафтс
Воће Попсицлес
Ако детету дате сладолед или сладолед, нема шансе да га одбије. Начин да будете паметни овде је да направите властите сладоледе од воћа и само воћа. Без шећера, без сирупа, само са природном воћном добротом.
Кредити за идеје и упутства: ТхеВиевФромГреатИсланд и НоурисхингМеалс
Осцар, вегетеријанац
Ако је Осцар Гроуцх из Муппета нашао пут до тањира вашег детета, да ли мислите да би желели да га поједу? Овај креативни мали аранжман је паметан начин да натерате дете да поједе мало грашка, а можда и брокуле, па вреди покушати!
Кредити за идеје и упутства: ЦреативеКидСнацкс