Авокадо је једна од мојих омиљених намирница. Искрено, једем авокадо на скоро све. Можете да замислите како сам био одушевљен када сам наишао на овај невероватан рецепт пуњен авокадом пуњеним туњевином. Морао сам да покушам на последњем окупљању и био је велики погодак.
Осим што постоји авокадо, има туњевину и много је здравије предјело од многих других вани. Ако желите да ваша храна буде лагана и да има мало масти и холестерола, ово је сигурно рецепт који ћете желети да испробате. Укус потиче од свежег цилантра, јалапеноса и неколико других укусних биљака и зачина. Ово дефинитивно није салата од туне ваше баке, али ће сигурно постати ваш омиљени рецепт за туњевину. А ако волите здрава предјела са ниским садржајем масти - и авокадо, обавезно погледајте овај рецепт са помфритом од авокада. Такође је лако направити и тако укусно.
Без обзира да ли планирате маренду или вечеру или само желите нешто укусно са мање калорија од оних нездравих чипса и колачића, овај рецепт пуњен туњевином од авокада сигурно ће постати ваша ствар. Можете их направити за мање од пола сата. Тако су једноставни и изгледају заиста атрактивно - попут малих чамчића од туне. Ох, а ако планирате маренду и желите укусан рецепт за главно јело, обавезно погледајте овај лосос веллингтон. Лаган је, брз у изради и заиста укусан.
Мораћете бити сигурни да авокадо није превише зрео за ово. Желите да половине остану нетакнуте и да не буду превише кашасте када их поделите. Такође, вађење авокада кашиком држи љуску на месту и чини дивну презентацију за овај рецепт.
Рецепт пуњен туњевином од авокада
Време припреме: 10 минута
Време кувања: 10 минута
Укупно време: 20 минута
Принос: 4 порције
Величина порције: 180 г
Кухиња: америчка
Тип: Предјело
Састојци:
2 средња авокада
1 конзерва туњевине у соку
1 кашичица. киселог јалапена, млевено
1 кашичица.
јалапено течности за кисељење 2 кашике жличице. свеже цилантре, исецкане
2 кашичице. црвеног лука, млевени
½ шоље паприке, млевени
½ креч, зест и сок
Сол и бибер по укусу
Упутства
1. Авокадо преполовите и издубите мало меса да проширите „чамац“.
2. Масх је вилицом заграбио авокадо. Додајте пахуљицу туњевине, млевени јалапено, лук, цилантро и бибер. Зачините јалапено течношћу за кисељење, соком и корицом лимете, сољу и бибером. Добро промешати.
3. Напуните чамце авокадом припремљеном смешом. Послужите одмах.
Авокадо преполовите, уклоните семе и издубите месо.
Туна мешајте са јалапеном, зачинским биљем и другим састојцима.
Сваки чамац од авокада напуните мешавином туњевине и авокада.
Тако дивно и укусно предјело - здраво и укусно.
Време припреме 10 минута
Време кувања 10 минута
Укупно време 20 минута
Састојци
- 2 средња авокада
- 1 конзерва туњевине у соку
- 1 кашичица. киселог јалапена, млевено
- 1 кашичица. јалапено течности за кисељење
- 2 тбспс. свежег цилантра, исецканог
- 2 тбспс. црвеног лука, млевени
- ½ шоља паприке, млевена
- ½ креч, зачињен и сочен
- Сол и бибер по укусу
Упутства
- Авокадо преполовите и издубите мало меса да проширите „чамац“.
- Меш је вилицом заграбио авокадо. Додајте пахуљицу туњевине, млевени јалапено, лук, цилантро и бибер. Зачините јалапено течношћу за кисељење, соком и корицом лимете, сољу и бибером. Добро промешати.
- Чамце од авокада напуните припремљеном смешом. Послужите одмах.
Информације о исхрани:
Величина порције:
62180Количина по порцији: Калорије: 333 Укупно масти: 17,7 г Засићене масти: 2,9 г Холестерол: 58 мг Натријум: 581 мг угљени хидрати: 10,2 г Влакна: 6,4 г Шећер: 1,4 г Протеини: 34,6 г
Рецепти ДИИнЦрафтс тима
3 једноставна начина за очување производа у башти са 20 рецепата
15 најлакших икад рецепата за хлеб без квасца
Најбољи рецепт од лососа у меду од белог лука
Рецепт од лососа са видео снимком
Печени пилећи печени рузмарин
