Ђумбир је корен који пружа бројне здравствене бенефиције. Поред тога што ти колачићи од ђумбира и друга храна чине тако укусан укус, студије су показале да то заправо може бити врло добро за вас. Ђумбир можете јести на више начина, од додавања омиљених јела до испијања чаја.
Како год га узели, ђумбир нуди бројне невероватне здравствене бенефиције и у Индији се вековима користи за лечење прехладе и других болести повезаних са зимом.
Има природна антиинфламаторна дејства, садржи антиоксидативна својства и генерално помаже у ублажавању болова и других симптома већих болести. Погледајте све ствари које ђумбир може учинити за вас и припремите се за додавање овог зачина својим празничним и зимским рецептима. Било да желите да узмете неколико колача са ђумбиром или више волите да пијете свој здрав зачин, можете помоћи да зимски благ буквално победите са само мало ђумбира.
1. Респираторна питања
Ђумбир има природна антихистаминска својства, па ако болујете од прехладе, грипа или чак бронхитиса или нечег озбиљнијег, може вам помоћи. Многи користе ђумбир за лечење алергија, а доказано је да инхибира контракцију дисајних путева и помаже у стимулисању лучења слузи, па чини чуда онима који имају упалу плућа. Само кашичица сока помешаног са кашиком меда може да помогне да се излечи упала грла, а чај од ђумбира је веома популарно зимско пиће, јер помаже у спречавању загушења и проблема са синусима.
2. Мучнина
Следећи пут када се осећате мучно, пробајте ђумбир. Жвакање корена може помоћи у ублажавању мучнине и повраћања узрокованих низом проблема. Како долази сезона грипа, неки свежи корен ђумбира сигурно је нешто што желите да држите у својим ормарима. Може помоћи у лечењу узнемиреног желуца изазваног грипом, као и од болести кретања, хируршке интервенције, а пацијенти са раком га често користе за лечење мучнине која често прати хемотерапију. Такође помаже пробавном систему да правилно функционише помажући му да боље апсорбује храну, па ако се осећате мучно јер сте појели превише, помоћи ће и жвакање мало ђумбира - имајте ово на уму за оне велике празничне оброке.
3. Прехлада и грип
Ђумбир се већ дуги низ година користи за лечење прехладе и грипа. Студије су показале да натапање само 2 кашике свежег корена ђумбира у врућој води и пијење само два или три пута дневно помаже у спречавању прехладе и грипа. Уместо да лечите те симптоме када се појаве, заправо можете да спречите да их не искусите. Само пијте чај од ђумбира неколико пута дневно током сезоне прехладе и грипа и можда нећете морати да бринете да ли ћете се осећати болесно.
4. Имунитет
Ђумбир вам може помоћи да ојачате имунолошки систем, помажући вам да се борите против прехладе и грипа, као и против других болести. Само велика количина ђумбира сваког дана може помоћи у спречавању можданог и срчаног удара, јер помаже у спречавању масних наслага које обично проналазе пут у артерије. Можете пити чај од ђумбира или само додати мало зачина у оброке неколико пута недељно и значајно смањити ризик од врло озбиљних болести.
5. Главобоља
Ђумбир може помоћи у ублажавању болова од главобоље, чак и мигрене. За главобоље заправо не морате јести зачин. Уместо тога, само користите ђумбир у праху за стварање пасте, а затим је нанесите на чело. Помаже у ублажавању упале у крвним судовима што ублажава главобољу. Многи људи пате од главобоље због хладног времена, углавном повезаних са синусима, а паста од ђумбира може вам помоћи да уживате у зимским месецима без бриге због главобоље сваког јутра.
6. Артритис
Будући да има антиинфламаторна својства, може помоћи у ублажавању болова од артритиса. Болни зглобови и мишићи релативно су чести током хладнијих месеци. Ако у воду за купање додате само неколико капи ђумбирског уља и намачете најмање 15 минута, ти болови ће нестати. Ово је одличан третман за оне који пате од артритиса и за свакога ко се осећа лоше због лопате снега или обављања других напорних активности.
7. Рак
Корен ђумбира има пуно антиоксиданата и он има моћ да смањи број ћелија карцинома за одређене карциноме. Студије су показале да се ђумбир може користити за борбу против рака и да убија ћелије одређених врста карцинома. Како год уносили корен, било додавањем га храни, жвакањем или прављењем чаја, то ће бити врло корисно у борби против рака, а студије су показале да може помоћи у спречавању да рак уопште расте у одређеним ситуацијама.
8. Менструални грчеви
Кад је уроњен у чај, ђумбир може да ублажи менструалне грчеве. Само купите чај од ђумбира или самељите свој од свежег корена и стрмо га пустите око 10 минута. Пијење овога неколико пута током дана током менструације помоћи ће вам да те грчеве одагнате, чак и они који имају јаке грчеве могу рачунати на ђумбир како би се осећали боље.
9. Опен Цутс
Ђумбир има снажна антимикробна својства, што значи да може много брже зацелити отворене посекотине и ране. Заправо не морате стављати ђумбир на рану да бисте убрали плодове. Само попијте чај, поједите колачиће или додајте мало ђумбира својој пити од бундеве и те ране ће лепо зарасти. Будући да има и антиинфламаторна својства, заиста помаже и у зарастању заражених рана.
10. Грозница и језа
Та грозница и она језа коју добијете прехладу или грип неће бити ништа када свакодневно попијете мало чаја од ђумбира. Будући да поспешује лучење слузи, помоћи ће и код загушења и пијења пре него што осетите врућицу и језу која би могла зауставити те симптоме пре него што почну. Чај од ђумбира можете купити у продавницама природне хране или направити свој властити, по вашем избору. Како год успете, сигурно ће вам помоћи да задржите ту језу и врућицу.