Пам Педерсен
Питајте групу ушивача укрштених шавова зашто прелазе убода, а многи људи ће указати на корист менталног здравља коју имају од заната. Заправо ће се појавити неколико истих тема, укључујући фокус, смиреност, заједницу и смањење стреса. Наравно, ово су само анегдотски докази и не би их требало заменити стварним медицинским саветима. Ако вам је тешко, обратите се и потражите помоћ која вам је потребна. Укрштање је један од начина да се излечите и будете здрави, али постоји много начина да се досегне.
Смири се
Смирење је реч која се користи изнова и изнова када људи говоре о предностима ушивања крстом. Људи објашњавају да је шивање попут медитације. Једноставан задатак провлачења конца кроз тканину, понављања те исте врсте шавова може људима дати осећај благостања. Понављајући покрети су готово попут појања или молитве. Када људи почну да се преплављују животним задацима, шивање им омогућава да седну, удахну и поврате мирноћу у свом животу. Ако се кућни послови чине превише поразним, додајући постојећу депресију или анксиозност, једноставни задатак шивања, без обзира на готов производ, омогућава мајсторима да врате осећај смирености.
Многи људи који први реагују на кризним линијама користе шивање као начин да остану у тренутку, али им не дозвољавају да се ухвате у кризу која је тренутно у питању. Извештавају да их то држи у равни и омогућава им да се декомпримирају након тешког позива.
Фокусирај се
Шивање крстом и различити пројекти ручног рада такође омогућавају људима да остану фокусирани. Омогућава им мозгу да се концентрише на задатак који је при руци - шивање - а не на бригу. Цросс цросс ститцх омогућава мозгу да се фокусира и даје телу нешто да ради, радећи заједно ментално и психички.
Заједница
Заједница је нешто што је свима нама потребно и многима је важно у свету укрштања. Интернет је у томе веома помогао. Свуда постоје групе за укрштање - Фацебоок, Твиттер и Флицкр. Ове мрежне групе су посебно важне онима који су везани за кућу због различитих проблема. Невероватан је осећај јединства када вам неко каже: "Хеј, схватам, и ја то волим да радим." Чини нас схватити колико смо заиста повезани.
Смањење стреса
То је заузет иди иди иди свет … породица, посао (или недостатак посла), школа, може бити неодољиво, постављати смешне захтеве нашем животу и благостању. Цросс цросс ститцх омогућава занатлијама да се наслоне и само дишу. Можете да шавате сами или са малом групом и осетите како стрес нестаје. Постирање укрштањем је занат у коме једина особа којој требате угодити јесте ви сами, што је одличан начин да изједначите укрштање са ублажавањем стреса. Свакодневно вас захтевају животни стреси, а опет вам треба неколико минута да пређете бодом, враћа вас у мирни центар. Чак и ако стварате нешто за другу особу, сваки шав вам представља повратак.
Од фокуса до смањења стреса, укрштање помаже нашем менталном благостању. Омогућава нам да преусмеримо енергију и користимо је за стварање нечег лепог. Омогућава вам да се повежете са собом, са својим дисањем, умом и телом, постајући поново цели.
Иако вам унакрсни шав омогућава фокусирање, он је такође одличан за повезивање са другима. Омогућава вам да будете део шире слике и знате да нисте изгубљени или сами. Доњи ред, укрштање није само добро за ум, већ је и за душу.