Уради сам грејач
Спруце / Лаурен Мурпхи
Без обзира да ли су од повреде, болести или само дугог и заморног дана, болови и болови ће се сигурно догодити. Осећај редовног бола и нелагодности огроман је терет и можда вас чак спречава да радите ствари које волите. Али има наде! Можда их нећете моћи избегавати у недоглед, али предах можете пронаћи.
Олакшање болова можете пронаћи применом топлоте на болна подручја. Топлота подстиче проток крви који снабдева кисеоником и молекулима који помажу убрзавању процеса зарастања. Осим тога, топлота делује невероватно умирујуће на болне мишиће.
Исцељење и опуштање су само "уради сам" занат. Јастучићи за грејање су убедљиво најлакши начин да се топлота примени на одређене делове тела. Верзије купљене у продавници често изгледају мрачно, али помоћу „уради сам“ можете да направите једноставну грејну подлогу која одговара вашем личном стилу.
Изненађујуће, тајни састојак је пиринач. Ово популарно зрно добро упија топлоту када се пече у микроталасној пећници, а зато што су зрна тако мала, омогућава грејање да се лако окреће и окреће, савијајући се тако да одговара било ком делу тела коме је потребно олакшање.
Ево како да направите сопствени грејни јастучић пуњен пиринчем. Потребна микровална пећница!
Прикупити материјале
Спруце / Лаурен Мурпхи
Залихе
- 1 велика чарапа
- 5 шоља некуваног пиринча
- Есенцијално уље лаванде (опционо)
Алати
- Лијевак
Припремите и напуните чарапу
Спруце / Лаурен Мурпхи
Транспорт пиринча у лепршаву чарапу може бити тежак и понекад фрустрирајући процес. Ту левак улази. Користите велики левак за лако увођење зрна пиринча у чарапу. Поштено упозорење - ово је спор процес. Само полако додавајте све више и више пиринча док чарапа не напуни око три четвртине пута.
Обавезно користите чарапу без металних нити које би се могле запалити у микроталасној пећници. Најбољи материјал за употребу је 100% памук, који је, срећом, једноставан материјал за чарапе.
Додајте есенцијално уље
Спруце / Лаурен Мурпхи
Овај корак је потпуно необавезан, али охрабрен!
Студије показују да лаванда може бити корисна за лечење анксиозности, несанице, депресије и немира. То је умирујући мирис који подстиче смиреност и душевни мир. Ако желите да благодети додате умирујућу снагу лаванде, додајте пиринчу неколико капи (око 10) есенцијалног уља лаванде пре или након што га убаците у чарапу. Не само да ће ваша грејна подлога мирисати невероватно, већ ће вам помоћи да се опустите.
Завежите чвор у чарапу
Спруце / Лаурен Мурпхи
Након што напуните чарапу пиринчем по свом укусу, узмите крај и завежите сигуран чвор. Започните тако што ћете омотати крај чарапе око два прста како бисте направили петљу. Затим га чврсто повуците кроз петљу. Ако сте икада везали водени балон, користите исту методу. Затим маказама одрежите вишак тканине.
Умири бол
Спруце / Лаурен Мурпхи
Готов производ микроталасно пеците у микровалној пећници око 1 минут (или мање, у зависности од јачине микровалне пећнице). Требало би да буде топло на додир, али не и вруће. Затим га нанесите на места са боловима и припремите се за крајње опуштање! Повећајте фактор Р & Р паљењем мирисне свеће и укључивањем неке умирујуће музике.