Без обзира да ли покушавате да смршате или једноставно желите да изгледате и осећате се здравије, један од најбољих начина да тело ослободите штетних токсина је пијење воде. Само 6 до 8 чаша сваког дана помоћи ће вам да будете хидрирани и да витални органи буду у најбољем могућем здрављу.
(рав_хтмл_сниппет ид = ”дватер инфограпхиц”)
Међутим, не морате да пијете обичну воду. У ствари, постоји низ ствари које можете додати у своју воду које ће не само појачати укус, већ ће помоћи да се ти штетни токсини избаце из вашег тела.
Деток воде су постале веома популарне и постоји много различитих рецепата које можете направити.
Прикупили смо 20 најбољих за укус и здравствене бенефиције. Ове воде садрже састојке попут лимуна који помаже у избацивању штетних токсина из тела, менте која помаже у варењу, краставца који садржи антиинфламаторна својства и ђумбира који је природно средство за ублажавање болова и помаже у варењу.
Неке воде садрже дињу , малине и друге састојке који су подједнако здрави и корисни. Ако сте размишљали о додавању детоксикационих вода у своју здраву рутину, ми имамо рецепте за вас. Све их је врло лако направити, захтевају врло мало састојака, а најбоље је што састојке можете мешати и подударати како бисте рецепте прилагодили свом личном укусу.
Слим Довн Деток вода
Ова сјајна вода за детоксикацију не само да ослобађа тело токсина, већ помаже и избацивању масти из тела. Краставци су диуретици могу вам помоћи да избегнете задржавање воде. Лимун и лимета помажу у избацивању токсина из вашег дигестивног тракта, а грејпфрут вам помаже у сагоревању масти. Само додајте ½ галона изворске воде, ½ средње грејпа (исеченог на кришке), ½ краставца (исеченог на кришке), ½ сваког од исечених лимуна и лимете и неколико листова нане. Сачекајте да састојци седе у фрижидеру неколико сати пре служења и пијте најмање ½ галона дневно за оптималне резултате.
Детаљна упутства за рецепт и кредитни пројекат - Скиннимом
Воћна Деток вода
Ова укусна вода за детоксикацију садржи јагоде и киви и савршено је љетно пиће. Требаће вам 2 литре воде, пар јагода и неколико кивија. Само насјецкајте киви и јагоде, додајте у воду и сједните у фрижидер неколико сати да процури. Киви садржи витамине А и Е који ће вам помоћи да ослободите тело слободних радикала и помажу у избацивању токсина из дебелог црева. Јагоде су одличне за вашу кожу, а затим садрже анти-аге својства и помажу у борби против карциногена. Можете додати више или мање воћа у зависности од ваших укусних преференција или додати различито воће или гранчицу менте за потпуно нови укус.
Дневна бања Јабука цимет Деток вода
Ова укусна вода не само да нема калорија, већ је одлична за мршављење и ослобађање тела од штетних токсина. Такође вам помаже да појачате метаболизам. Требаће вам врч величине галона напуњен изворском водом, а врч можете напунити три или четири пута користећи исте јабуке и штапиће цимета. Потребне су вам танко исечене јабуке (било које ваше омиљене врсте) и штапић цимета. Само их додајте у воду и пре пуњења водом прекријте око ½ врча ледом. Најбоље је ако их пустите да седе у фрижидеру сат времена или пре него што их послуже. Можете да додате додатне кришке јабуке или цимета ако више волите јачи укус.
Детаљна упутства за рецепт и кредитни пројекат - Мом2мицрази2
Нова година Деток вода
Ок, значи није ни близу Нове године, па ову можете назвати Нев Иоу Деток Ватер. Потребан вам је галонски врч изворске воде и неколико малина, нарезани грејп, краставци и крушке и гранчица свеже нане. По жељи можете додати и лимун, креч, боровнице и бруснице. Само додајте све састојке у врч и оставите да одстоји неколико сати, тако да се укуси сједине. Сваког дана направите нови врч да буде свеж. Овај ће појачати ваш метаболизам, помоћи ће вам сагоријевању масти и избацити све оне гадне токсине због којих се осјећате тромо.
Детаљна упутства за рецепт и кредит за пројекат - Фоурандкновморе
Витаминска вода уливена у јагоде
Ова вода за детоксикацију не само да вас хидрира, већ вам помаже да уживате у прелепој кожи. Напуњен је пуно витамина и противупалних састојака, а изгледа и прелепо у чаши. Требаће вам отприлике шоља јагода, 2 шоље коцке лубенице, пар гранчица свежег рузмарина, филтрирана вода и само цртица наравно соли. Само замијесите јагоде и рузмарин заједно у посуди, а затим их додајте с коцканом лубеницом у крчаг. Прелијте је филтрираном водом, лагано промешајте, а затим ставите у фрижидер на пар сати.
Детаљна упутства за рецепт и кредитни пројекат - Даилиперрицоне
Деток вода која сагорева масти
Овај рецепт вам даје воду за детоксикацију која избацује гадне токсине, а заиста вам помаже и да изгубите неколико килограма. Има јабуковог сирћета који има толико добробити да их је немогуће све набројати. Постоје и јабуке које су одличне за влакна, лимун који има својства чишћења и цимет који помаже у смањењу апетита. Требаће вам око 12 унци филтриране воде, 2 кашике јабуковог сирћета, 1 кашика свежег лимуновог сока, кашичица млевеног цимета и око пола средње јабуке, исечене на кришке. Ако желите, можете додати и мало заслађивача. Једноставно ставите све осим јабука у блендер и блендајте десетак секунди. Затим само додајте јабуке и пијте.
Детаљна упутства за рецепт и кредитни пројекат - Раинингхотцоупонс
Краставац Лимун Деток Вода
Лимун у овом воденом рецепту је одличан за јачање имунолошког система и чишћење штетних токсина. Краставац је противупално средство и помаже вам да останете хидрирани. Нана заслађује ваше пиће без додавања шећера и помагала у варењу. Да бисте га направили, само помешајте око осам шоља воде са краставцем средње величине (клин или резан), целим лимуном (клин или резан) и десетак листова менте (или колико год више волите). Помешајте у великом врчу и оставите да стане у фрижидеру преко ноћи. Ово је заиста укусно пиће које нуди многе дивне предности детоксикације.
Детаљна упутства за рецепт и кредитни пројекат - Тхескиннифорк
Алое Ватер
Сигурно сте чули (или сте и сами искусили) дивне благодати алоје. Јесте ли знали да га можете додати у воду? Када узимате алоју интерно, може вам помоћи у циркулацији и варењу, повећати енергију и елиминисати умор. Направити детоксикациону воду од алоје једноставно је. Морате поделити лист по средини и уклонити гел. Помешајте гел са мало воде и лимуна у блендеру и обрађујте око минут. Требаће вам око шоље воде, 2 кашике лимуновог сока и око 2 кашике гела алое.
Детаљна упутства за рецепт и кредит за пројекат - Диинетворк
Деток вода од лимуна и ђумбира
Ђумбир је природно средство за ублажавање болова, а његово додавање у воду може вам дати дивна својства детоксикације. За овај рецепт потребно вам је око 12 унци воде на собној температури, као и сок ½ лимуна и 2,5 цм свежег корена ђумбира. Само додајте сок од лимуна у воду, а затим нарибајте ђумбир у њега користећи зестер или ренде за сир. Ово је одлично пиће за прво ујутро. Не само да ће вам помоћи ублажити бол цео дан, већ ће очистити токсине из вашег тела током целог дана, а лимунов сок помаже у ослобађању тих непријатних токсина, тако да ће се они боље испрати.
Детаљна упутства за рецепт и кредитни пројекат - Скиннимс
Једноставна јутарња Деток вода
Најлакши начин за добијање воде за детоксикацију је свакодневно једноставно исцедити сок од пола лимуна у високу чашу воде свако јутро. Пијење најмање осам унци лимунске воде сваког јутра избациће те токсине и спречити их да се накупљају. Ако га пијете сваки дан, сигурно ћете се осећати боље јер ћете непрестано ослобађати токсине због којих се можете осећати тромо и болесно. Нема рецепта осим исцедења тог свежег лимуновог сока у чашу изворске или филтриране воде, а можете додати и лед ако желите.
Детаљна упутства за рецепт и облик кредита пројекта
Мастер очистите Деток воду
Овај главни рецепт за чишћење детоксикацијске воде осмишљен је тако да избаци сваки лош токсин из вашег тела. Требаће вам око дванаест унци филтриране воде, 2 кашике лимуновог сока, 2 кашике органског јаворовог сирупа, 1/10 кашичице кајенског бибера и цртица морске соли. Само помешајте састојке и попијте. Постоје и необавезни састојци попут зеленог чаја и лаксатива које можете додати, али вода за детоксикацију је сама по себи одлична за ослобађање тела од слободних радикала и остављање осећаја и изгледа много здравијег.
Пепперминт Грејпфрут Деток вода
Ова вода за детоксикацију садржи састојке који ће очистити бубреге, елиминисати надимање и помоћи вам да уживате у много здравијој кожи. Такође помаже у варењу. Треба вам отприлике ½ галона пречишћене воде, ½ лимуна исеченог на кришке, ½ креча исеченог на кришке, ½ грејпа на кришке (имајте на уму да по жељи можете и заменити или додати поморанџу), 1 шоља исеченог краставца са кором, 1 кашичица свеже нарибаног ђумбира и шака свежег лишћа нане. Само додајте све састојке у бокал и прекријте ледом. Ставите у фрижидер најмање неколико сати пре служења и баците након 24 сата, јер агруми постају мало кашасти.
Детаљна упутства за рецепт и кредитни пројекат - кикирики
Спа вода од шећерне трске ананаса
Ако више волите мало тропског укуса у води за детоксикацију, ова вода са ананасом и шећерном трском је савршена. Ананас помаже вашем телу да се ослободи слободних радикала, а овај рецепт је тако једноставан да га можете добити за око пет минута. Потребно вам је пар литара пречишћене воде, 2 штапића шећерне трске и неколико комадића свежег ананаса. Напомена: свеже делује много боље од конзервираног. Само помешајте све састојке у врчу и додајте лед. Пустите да се стрми у фрижидеру неколико сати пре него што попијете. Што дуже седи, то је бољи укус.
Детаљна упутства за рецепт и кредитни пројекат - Аспициперспецтиве
Јиллиан Мицхаелс Деток Ватер
Вода за детоксикацију Јиллиан Мицхаелс има чај од маслачка који има велику репутацију јер разграђује масти и уклања их (заједно са штетним токсинима) из вашег тела. Имајте на уму да ћете можда осећати појачано пражњење црева када га редовно пијете, али то заправо само значи да делује. Да бисте направили Јиллианину воду за детоксикацију, биће вам потребно око 60 унци пречишћене воде, 2 кашике дијеталног сока од бруснице, 2 кашике лимуновог сока и кесица чаја од маслачка (чај ћете морати динстати у шољи воде).
Детаљна упутства за рецепт и кредит за пројекат - Маибеивилл
Деток вода за ублажавање стреса
Замислите да истовремено одстраните те штетне токсине и ослободите стреса. Овај рецепт за детоксикацију укључује ананас и босиљак. Ананас има бромелаин који чисти крвоток и разграђује штетне ензиме како би се могли избацити из вашег тела. Босиљак се бори против слободних радикала и одличан је извор магнезијума, тако да је заиста добар за ваше срце. Користите изворску или филтрирану воду, измешајте у врчу пет јагода, око ½ шоље исецканог ананаса, 2 кашичице јабуковог сирћета, четири или пет свежих листова босиљка и мало леда. Оставите га да стане у фрижидеру најмање сат времена и уживајте.
Детаљна упутства за рецепт и кредитни пројекат - Блендербабес
Боровница наранџаста вода
Ова укусна вода има антиоксидативна својства боровница и својства испирања токсина у цитрусима. Поред тога, заиста је лако направити, а укус је предиван. Само помешајте око шест шоља воде на слици са коцкицама леда, шаком свежих боровница и 2 мандарине ољуштене и исечене на комаде. Желећете да ово седи у фрижидеру најмање два сата, тако да вода има времена да се улије. Можете само мало збркати боровнице ако желите да имате јачи укус или исцедите сок од додатне поморанџе у своју воду.
Детаљна упутства за рецепт и кредит за пројекат - Тхепеацхкитцхен
Вода од малине и менте
Нана је одлична за помоћ у варењу, а малине имају велика антиоксидативна својства. Додајте их обоје у воду и добићете врло укусну воду за детоксикацију која ће вам помоћи да избаците те токсине из бубрега, јетре и дебелог црева. Требаће вам око пола литра изворске или пречишћене воде, 2 кашике малина - то могу бити свеже или смрзнуте - и две кашике листова свеже нане. Такође вам је потребан креч средње величине. Само исеците креч и додајте га заједно са листовима менте и малинама у воду у великом крчагу. Замијешајте малине само мало ако желите више укуса, а креч можете мијешати у микровалну пећницу на неколико секунди да бисте добили више сока од њега.
Детаљна упутства за рецепт и кредитни пројекат - Саммиандбелла
Лубеница Деток вода
Шта боље воће додати у воду од лубенице? Лубеница не само да садржи витамине и минерале, већ помаже и код испирања система. Уместо да га једете и правите ону сочну и лепљиву збрку, само додајте мало воде да бисте уживали у свим благодетима детоксикације. Потребно вам је пар шоља комаде лубенице (најбоље је без коштица) и око четири шоље воде. Ставите лубеницу у велики крчаг и прекријте водом. Оставите га да стане у фрижидеру неколико сати пре уживања, тако да укус може да вам улије воду.
Детаљна упутства за рецепт и кредитни пројекат - Ловеандцонфецтионс
Вода од ђумбира у дневном спа центру
Ђумбир и манго су одлични за појачавање метаболизма, а ђумбир је и природно средство за ублажавање болова. Манго помаже у варењу и може помоћи у избацивању одређеног броја слободних радикала из вашег тела. Да бисте овај дан направили детоксикациону воду, потребан вам је око центиметар корена ђумбира и шоља свежег или смрзнутог манга. Довољно је ољуштити ђумбир и исећи га на три или четири кришке. Спустите се у врч, додајте шољу коцканог или исеченог манга, а затим прелијте са око три шоље леда пре пуњења пречишћеном водом. Ово треба да одстоји у фрижидеру око три сата да би укуси изашли.
Детаљна упутства за рецепт и кредитни пројекат - Лосевеигхтбиеатинг
Блацкберри бресква Деток вода
Овај рецепт је мало компликованији од пуког додавања воћа у воду. Треба да направите једноставан сируп од ¾ шоље шећера и 2 шоље воде. Када то завршите, помешајте ½ шоље купина и 2 брескве, исечене на кришке. Такође можете додати неколико шоља сока од воћњака брескве како бисте му дали више укус брескве. Купине у овоме имају дивна антиоксидативна својства, а брескве су сјајне за чишћење вашег система од дебелог црева до пробавног тракта. Држите ово у фрижидеру и уживајте цео дан.
Детаљна упутства за рецепт и кредит за пројекат - Цароселлоблог
Деток храна која сагорева масти
