Авокадо је заиста добар за вас, па би требало да се трудите да га редовно укључујете у своју исхрану. Садрже витамине и минерале, садрже влакна, тако да ћете се дуже осећати ситима, имају мало шећера (иако је воће) и пуни су добре врсте моно-незасићених масти које помажу у снижавању холестерола. Заправо су одлични и за вашу кожу и косу!
Ако сте упознати са Фабриком сира, онда морате да знате (и волите) колутове јаја од авокада. Па да вам покажем начин како да ове укусне лепоте направите за себе.
Видео рецепт:
Видео и бриљантни рецепт ЛовеХеалтхОК Иоутубер.
Требаћеш:
За кифлице
- 8 омотача колутова јаја
- 3 средња авокада, у коцкама
- ¼ шоља сецканог црвеног лука
- ¼ шоља сецканог сувог парадајза
- 2 кашике сецканог цилантра (звани коријандер)
- Сок од лима
За сос за потапање
- Немасни обични грчки јогурт
- Першун
- Зачин од белог лука (садржи сушени бели лук, сушени цилантро, сушени лук)
- Исцедите сок од лимете
Оно што је заиста сјајно код овог рецепта је то што су кифлице много здравије од оних које добијате у ресторанима, јер су печене, а не пржене, тако да укусну доброту добијате без грижње савести. А пошто вам је потребно само шест једноставних састојака, а поступак печења је тако фин, заиста нема изговора да их не направите! Такође се можете поиграти сосовима за потапање - слатки чили или слатко-кисели сос такође би био укусног укуса.
Апсолутно волим сушени парадајз, али знам да сви не деле моју љубав, зато слободно га замените обичним парадајзом или можда чак сланином, јер, знате, сланина чини да све има бољи укус! Само се држите посне сланине.