За брзи и лаган оброк, ова пита од пилећих тамала не може се победити

Преглед садржаја:

Anonim

Увек сам у потрази за брзим и лаким оброцима које ћу припремити током недеље, знате, оне вечери када једноставно немате времена да кувате традиционално здрав оброк.

Дакле, тражим рецепте које могу да кувам у свом спором шпорету или било чему за што је потребно око сат времена или мање. Због тога волим овај рецепт за питу од пилећих тамале. Тако се брзо и лако саставља и сигурно ће се свидети свима у породици.

За припрему вам је потребно око 10 минута, а затим се пече остатак сата. Дакле, само 10 минута, а затим можете да одете да перете веш, помажете деци у обављању домаћих задатака или се једноставно опустите док чекате да ваша укусна вечера буде спремна.

Ово укључује ваше месо и поврће, па не морате чак ни да припремите ништа да бисте га прихватили. А ако желите да брзо и лако послужите рецепт за десерт, погледајте моје барове са лешником са сиром.

Ова пита за вечеру заиста је здрав оброк сама по себи и има укусне састојке попут пилетине, сира, кукуруза, белог пасуља и мноштво зачина. То је савршено решење када жудите за нечим из мексичког менија и заиста не можете да победите колико је брзо и лако припремити се.

Ово јело можете да користите и за вечер мексичке хране и пратите га са било којим бројем укусних јела, укључујући и ове тортиље од тиквица које је заиста лако направити.

Пилећа пита Тамале

Време припреме: 10 минута

Време кувања: 50 минута

Укупно време: 1 сат

Принос: 6 порција

Величина порције: 350 г (12 оз)

Кухиња: мексичка

Тип: главна јела

Састојци:

2 пилећа прса, испечена на жару и исечена на коцкице величине залогаја
3 шоље пилеће чорбе
1 мали бели лук, сецкани
3 средња парадајза, исецкана
½ шоље исецканог оштрог сира
¾ шоље свежег зрна кукуруза
1 ½ шоље белог пасуља у конзерви
4 кашичице. шећера
2 кашичице. чилија у праху
¾ шоље некуване паленте
1 кашика. путера
сол по укусу
Свежа цилантро и павлака за сервирање

Упутства

1. Загрејте рерну на 200 Ф (200 Ф).
2. Пирјајте лук док не постане провидан. Додајте парадајз, со, шећер, чили у праху и 1 шољу пилеће чорбе. Динстајте 10 минута. Помешајте пилетину, кукуруз и бели пасуљ. Склоните са ватре.
3. На умереној ватри кухајте паленту са остатком чорбе 7-10 минута или док се не згусне и скува уз непрестано мешање. Додајте путер, сир и сол.
4. Кувану паленту распоредите по пилетини и пасуљу у сосу. Пребаците у рерну на 30 минута. Оставите да се охлади најмање 15 минута пре служења.
5. Послужите са свежим цилантром и павлаком.

Корисни састојци чине ово савршеним породичним оброком

Укусна палента завршава ово невероватно јело инспирисано мексичким јелима

Пилетина, у комбинацији са кукурузом и белим пасуљем, даје му одличан аутентични мексички укус

Пече се до савршенства док се фокусирате на друге ствари!

Послужите преливено павлаком, цилантром или вашом омиљеном салсом

Време припреме 10 минута

Време кувања 50 минута

Укупно време 1 сат

Састојци

  • 2, пилећа прса на жару и исечена на коцкице величине залогаја
  • 3 шоље пилеће чорбе
  • 1 мали бели лук, исецкан
  • 3 средња парадајза, исецкана
  • ½ шоља исецканог оштрог сира
  • ¾ шоље свежих зрна кукуруза
  • 1 ½ шоље белог пасуља у конзерви
  • 4 тбспс. шећера
  • 2 тспс. чилија у праху
  • ¾ шоље некуване паленте
  • 1 кашика кашике путера
  • соли по укусу
  • Свежи цилантро и павлака за сервирање

Упутства

  1. Загрејте рерну на 200 степени Ц (400 Ф).
  2. Пирјајте лук док не постане провидан. Додајте парадајз, со, шећер, чили у праху и 1 шољу пилеће чорбе. Динстајте 10 минута. Помешајте пилетину, кукуруз и бели пасуљ. Склоните са ватре.
  3. На умереној ватри кувајте паленту са остатком чорбе 7-10 минута или док се не згусне и скува уз стално мешање. Додајте путер, сир и сол.
  4. Кувану паленту распоредите по пилетини и пасуљу у сосу. Пребаците у рерну на 30 минута. Оставите да се охлади најмање 15 минута пре служења.
  5. Послужите са свежим цилантром и павлаком.

Информације о исхрани:

Принос:

6

Величина порције:


Количина 12 оз по порцији: Калорије: 456 Укупно масти: 11,2 г Засићене масти: 4,1 г Холестерол: 56 мг Натријум: 619 мг Угљени хидрати: 57,1 г Влакна: 10,2 г Шећер: 7,3 г Протеини: 33 г

Рецепти ДИИнЦрафтс тима

3 једноставна начина за очување производа у башти са 20 рецепата

15 најлакших икад рецепата за хлеб без квасца

Најбољи рецепт од лососа у меду од белог лука

Рецепт од лососа са видео снимком

Печени пилећи печени рузмарин

Рецепт за лагане корице од кромпира