У ово доба године потлуцк је сав бес. Не могу вам рећи на колико породичних окупљања, посета црквама и функција школског тима имам сваке године. И сваке године се борим да пронађем савршено јело са потлуцком које бих понео са собом. Па ове године нећу се мучити захваљујући овом невероватном рецепту са чиновом од квиноје.
Испробао сам ово код своје породице - тих јадних заморчића - и они су их волели. Дефинитивно ћу ово донети на следећу потлуцку којој присуствујем и можда чак и на чили-кување или две.
Волим да кувам, заиста волим. Ништа ми не доноси више радости него да видим породицу или пријатеље како уживају у оброку који сам створио. Па, ништа осим лаких рецепата, због чега овај заиста волим.
Можете га имати на столу за отприлике пола сата - како то брзо и лако? Ако тражите још један брз и лак рецепт за супу, само треба да пробате овај укусни бели пасуљ са супом од сланине. Заиста је укусно, а тако једноставно за направити.
Са црвеним луком, квинојом, белим пасуљем, кукурузом и пилетином - а да не помињемо ароме - ово ће дефинитивно бити хит за ваш следећи напитак или трпезу. С обзиром да се тако брзо и лако припрема, то је и одлична вечера када требате нешто брзо за оне ужурбане радне дане.
Овај хрскави лосос пармезан је такође брз и лаган и потпуно испуњен витаминима и хранљивим састојцима.
Дакле, вратимо се чилију - ово је невероватан рецепт који је испуњен укусом и уопште вам неће требати дуго у кухињи. Следећи пут када будете имали породично окупљање или неку другу вечеру, надам се да ћете успети - свима ће се свидети.
Делициоус Куиноа Цхили Рецепт
Време припреме: 10 минута
Време кувања: 20 минута
Укупно време: 30 минута
Принос: 8 порција
Величина порције: 200 г
Кухиња: америчка
Тип: Главни
Састојци:
1 средњи црвени лук, ситно исецкан
1 кашика. маслиновог уља
1 шоља квиноје
2 шоље белог пасуља, кувана
1 шоља конзервираног кукуруза
1 црвена чили паприка, танко исечена
1 тсп. белог лука у праху
2 кашичице. паприке
2 кашике кашике. парадајз пасте
3 шоље пилећег темељца
3 пилеће бутине, кости, млевено
Павлака и свеж першун за сервирање
Упутства
1. У великом лонцу знојите сецкани лук на загрејаном маслиновом уљу. Додајте млевено пиле и кувајте 2-3 минута уз повремено мешање.
2. Додајте зачине, чили и парадајз пасту.
3. Умешајте пасуљ, кукуруз и квиноју. Прелијте пилећим темељцем. Кувати поклопљено на умереној ватри 20 минута или док се квиноја потпуно не скува.
4. Послужите са сецканим першуном и хрпом павлаке.
Бели пасуљ, квиноја и кукуруз дају овом чилију изванредан укус.
Зачини попут белог лука у праху и паприке само додају укус.
Све састојке помешајте и кувајте док се квиноја добро не скува.
На врх ставите павлаку, першун или било шта друго што вам одговара.
Укусни чили који је савршен за породичне вечере или већа дружења.
Време припреме 10 минута
Време кувања 20 минута
Укупно време 30 минута
Састојци
- 1 средње црвени лук, ситно исецкан
- 1 кашика кашике маслиновог уља
- 1 шоља квиноје
- 2 шоље белог пасуља, кувано
- 1 шоља конзервираног кукуруза
- 1 црвени чили бибер, танко исечен
- 1 кашичица. белог лука у праху
- 2 тспс. паприке
- 2 тбспс. парадајз пасте
- 4 шоље пилећег темељца
- 3 пилећа бутина, без костију, млевена
- Павлака и свежи першун за сервирање
Упутства
- У великом лонцу знојите сецкани лук на загрејаном маслиновом уљу. Додајте млевено пиле и кувајте 2-3 минута уз повремено мешање.
- Додајте зачине, чили и парадајз пасту.
- Мешајте у пасуљу, кукурузу и квиноји. Прелијте пилећим темељцем. Кувати поклопљено на умереној ватри 20 минута или док се квиноја потпуно не скува.
- Послужите са сецканим першуном и хрпом павлаке.
Информације о исхрани:
Принос:
8Величина порције:
7 оз (200 г)Количина по порцији: Калорије: 367 Укупна масноћа: 7.1гЗасићена масноћа: 1.5гХолетерол: 33мг Натријум: 432мгУгљени хидрати: 51.7гВлакана: 10.7г Шећер: 3.8гПротеини: 26г
Рецепти ДИИнЦрафтс тима
3 једноставна начина за очување производа у башти са 20 рецепата
15 најлакших икад рецепата за хлеб без квасца
Најбољи рецепт од лососа у меду од белог лука
Рецепт од лососа са видео снимком
Печени пилећи печени рузмарин
